本日横浜にあるノジマ電気の商品センターで2回目のセミナーを実施しました。

　嬉しかったのは、前回から3ヶ月以上間があいたのに、しっかりと内容を覚えていてくれたことです。お陰で復習を円滑に進めることができました。なんでも１度や２度で身につけることが無理ですが、回数を重ねることによって無意識化されていきます。

　　

　今回は姿勢のセルフチェックと歪みの矯正方法、姿勢の簡単セットアップ、身体の痛みと不良姿勢を改善する最適な歩き型、ヒップヒンジと腹圧を上げるブレーシングをアドバイスしました。いくつかは、前回のおさらいだったのですが、ブレーシングやヒンジという専門的な単語に対して、ちゃんと身体をつかって反応してくれました。歩き型を指導した直後から、皆さんのフォームがガラッと変わりました。

　従業員の方から「次回は11月ですよね？必ず参加します！」という声を頂きました。　最後にリーダーの方が、「全商品センターの中で一番歩き型が美しい施設にしましょう！」と掛け声をかけて無事に終了しました。

労務課の担当者からは、伊藤さんの「仕事をする上ではなく、これから先の人生を見据えて」という視点と熱意が参加者にも響いていたように感じました。私も駅までの道の歩き方や、電車街の姿勢を意識してみます。」というお話を頂きました。

　セミナー終了後、参加者の方々から中身の意味ある質問をされ、それも嬉しいことの一つでした。

　

　

　　スライドで使った動画のQRコードをまとめたリストを配布したので、日常生活で実践してもらえることを期待しています。

　次回11月開催のセミナーでは、ストレスをコントロールする呼吸法と歩行のレベル2に移行します。