6月5日港区役所６Fにある大会議室で３回目の研修会を開催しました。
今回のテーマは、心身の疲れと痛みを緩和するデトックス呼吸。2/3が初参加だったので、振り返りを兼ねて腰痛にならない座り方の復習に時間をかけました。

　そのお陰でメインテーマの呼吸に割ける時間が少くなくなってしまったのですが、参加者からは自身の体調不良に関する質問をたくさん受けました。
　改めて、多くの人が身体のことで不安や悩みを抱えているのだと痛感しました。

次回こそ最適な呼吸の仕方の習得に十分な時間をかけたいと思います。会場のセッティングをしてくださる職員の皆さんも心から感謝を申し上げます。