先日、西新宿に本社を構える下着メーカーのセシールさんのオフィスでワークショップを開催しました。

　セシールといえば、不思議と記憶に残るあのコマーシャルのセリフが有名でしょう。CMの終わりにフランス語で「Il offre sa confiance et son amour.イル・オフル・サ・コンフィアンス・エ・ソン・アムール「愛と信頼をお届けする」）というセリフが耳につきます。

タンザニアとケニアでアフリカンの完璧な着座姿勢を直に見習ったことにより、より強い確信をもって話ができるようになりました。

 基本となる座り型と崩し方、再び型を整える方法をレクチャーしました。

 　多くの人は、直立姿勢を長時間キープしなければいけないと思い込んでいるようですが、それは骨盤の形状からして非常に難しいことです。

 完璧や完全な座り型を求めるよりも、ある程度の幅の中で維持するように努めれば、十分な効果が得られれます。

 この頃では、座るまでのフォームと頻回にお尻を浮かして座り直すことの重要性を説いています。

ペアになって、骨盤を立てた時と猫背になったときの体幹の安定性の違いを体験してもらったところ、「全然違う‼️」とあちこちで歓声が湧いていました。

 私が講演やセミナーで紹介する内容は、これまでもこれから先も、恐らく他で聴くことはないでしょう。

 型は一生をかけて磨き続けるものであり、1回話を聞いて終わりという類のものではありません。

 参加された方々が習ったことを反芻し、最適な型を身につけてもらえたら、心身の不調に悩まされるリスクは大幅に削られるはず。

 次回は感情をコントロールする呼吸法についてレクチャーしたいと考えています。